声がこもるのは喉の奥に痰が詰まっているから?

体調がよくないと元気が出なかったり、声が出なかったりしますが、声がこもってしまうときが
ありますよね?そういうときは、痰が喉の奥に絡んでいるのが原因かもしれません。

風邪をこじらせたりすると、咳が止まらなくなったり、鼻水が止まらなくなったりしてのどや鼻に負担を
かけてしまうことってありますよね?それが原因で痰が絡むようになってしまうことがあります。

こうなると、声がこもるようになって人と会話ができなくなってしまうのです。
こういう時はどうやって対処すればいいのでしょうか?

風邪をこじらせて声がこもるようになった私の体験談

私は30歳の時に仕事が忙しくて、風邪を弾いても病院へいけませんでした。
「早く治さないと」と思いつつ、休めないのでそのまま放置していたのです。

そしたら鼻詰まりが悪化しすぎてしまい、鼻の機能がほとんどはたらかなくなりました。
大好きだったコーヒーの香りも、好きなご飯の香りもしないし、トイレに行ってもぜんぜん臭くないのです。
でも喉の奥から湧いてくる変なにおいだけはわかります。

自分のうちからから来る臭いだから、鼻の穴がふさがっていても鼻の奥の副鼻腔に届くからだと思います。
それで自分の口臭が悪化していることを知って、とても嫌な気分になりました。
しかも鼻だけではなく、のども詰まる感じがしたのです。

喉の奥に痰が詰まっているような気がして、口を大きく開けても自分では確認できません。
夫に確認してもらおうと思ったけど、口臭のことを考えるとかわいそうなのでやめておきました。
さらに雑貨の販売職をしているのですが、仕事中にお客さんに話しかけても「え?」と聞き返されるように。

だんだん仕事がいやになって、夫との関係も覚めてきたような気がしてストレスがたまっていきました。
ストレスがたまると体調が治りにくいから、どんどん後鼻漏は悪化。
鼻づまりに加えて耳詰まりもするようになって、ますます人との会話がしづらくなりました。

私はもともとどちらかというと社交的な方で、だからこそ販売職をしていたはずだったのですが、どんどん
人と会うのが嫌になっていきました。仕事への意欲もなくなって、せっかく好きなテイストの雑貨屋で働いて
いるのに、毎日が楽しくなくなってしまったのです。

「だた、痰が絡んで声がこもるだけだから」と放置していると、私のようになってしまう可能性があります。
最後のほうが少し鬱状態になっていて、「もう何をしてもよくならないから一生しゃべりにくいままでいいや」
とあきらめていたのです。

声がこもってしまう原因は後鼻漏以外にも

私がずっと悩んでいた後鼻漏以外にも、声がこもってしまう原因があります。
例えば、耳の病気です。

・耳管開放症  大きな耳垢が原因でエレベーターに乗っているような耳がキーンとする症状がある
・滲出性中耳炎 浸出液が原因で起こる中耳炎で子供から大人までなる病気

これらの病気になると声がきちんと出ていても、自分でそれを認識することができません。
ですので、実際は声がこもっていないのにこもっているように聞こえてしまうのです。
この場合は人の声もこもって聞こえるから、コミュニケーションが上手くいきづらくなります。

「耳の病気と痰は関係ないじゃん」と思うかもしれませんが、滲出性中耳炎は上咽頭炎の初期症状でもあります。
鼻と喉の境目の上咽頭に炎症が起こって、痰が出ている可能性もあるのです。
上咽頭炎になると、鼻水が大量に出るようになって後鼻漏になる可能性もあります。

中耳炎、上咽頭炎、後鼻漏になっていると、治療が大変なので、はやめに病院へ行きましょう。

病気じゃなくてそもそものしゃべり方が問題の人もいる

ほかには病気ではなく、そもそものしゃべり方が原因の場合があります。
痰が出やすいのも、病気ではなく生活習慣という場合もあります。

例えば口がきちんと開いてない、顎が力んでいる、歯並びが悪い、体の調子が悪い、舌の位置が固定されてる
などの生活習慣だと声がこもりやすくなります。そのうえ口呼吸だと痰も出やすくなってしまうのです。

こういう場合は口をしっかり開ける力と舌の力を鍛えれば、ある程度は症状が治ります。
歯並びを整えるのは歯列矯正などが必要なので、最終手段と考えておきましょう。

口をしっかり開ける力は大きい口を開けて話すように心がけたり、「あいうえお」と大きな口を開けて発声
すればいいだけ。お風呂で発声練習をすると声がよく通って自信が付きやすいですよ。
また、舌の力を鍛えるのは口を閉じて、舌を左回りに360度口の中をなめまわすように一周させて、右回りにも
行うといいです。

これを左右10日づつ毎日繰り返していれば、舌の力が鍛えられてしゃべっているときに舌の位置を変えない癖を
治すことができます。この2つの方法は、口の筋肉を鍛えるから口呼吸改善にもなりますよ。

痰が絡んで上手くしゃべれないときの応急処置

人に伝えないといけない用事があるときに、喉の奥で痰が絡んで声がこもっていると困りますよね?
こういうときは、応急処置を用意しておけば安心です。

まずはのど飴ですね。ガムは痰と絡んでネバネバになって不快になる可能性が高いからのど飴のほうがいいです。
ハーブやビタミン系などの喉にいい飴をなめれば喉にもいい栄養になるし、飴をなめていれば唾液が出てきます。

ほかには飲み物を飲むこと。
水分をとれば喉が潤って喉の奥をふさいでいる痰が出やすくなって、声もこもらなくなります。

あとは深呼吸ですね。
ゆっくり鼻から息を吸って口から吐いていれば、自然とするっと痰が出てくるかもしれません。

痰が絡んで声がこもるのは姿勢が原因だった人もいる

痰が絡んだり声がこもったりすると、「喉の病気かな?」とか「タバコがよくない?」と思うかもしれません。
でもそれよりも意外と原因になることが多いのは、姿勢です。

スマホやタブレット、パソコンを使う人が増えたので猫背がストレートネックの人が急増しています。
猫背やストレートネックは首やのどに負担をかけるだけではなく、痰が下に流れにくく、口まで上がりにくく
なっています。

上下どちらにも流れなくなった痰が喉の奥で止まってしまうし、姿勢が悪いと声の通りも悪くなります。
姿勢は一度悪くなるとなかなか改善できないと思っている人は多いです。
しかし、かんたんなストレッチをこまめにやるだけですぐに姿勢美人になれます。

背中で両手を組み、肘を伸ばします。そのまま胸を張って息をゆっくり吐きながら、腕を伸ばしたまま上にあげます。
痛くない程度のところでキープして、深呼吸を5回してください。
これを暇なときにコツコツやるだけで、姿勢はどんどんよくなります。

猫背で内側に入ってしまっている体を外側へ広げるから、肩こりや腰痛なども解消して全身の疲れが取れますよ。

なた豆茶を飲めばさらに声が出やすくなる

なた豆茶を飲むことで、さらに声が出やすくなります。
なたまめ茶には排膿作用と抗炎症作用が期待できるできるから、痰を取り除きやすくなります。

痰を取り除きやすいだけではなく、炎症にも効果が期待できるというのはうれしいですよね?
もしあなたの痰と声がこもる感じが、中耳炎、上咽頭炎、後鼻漏などさまざまな箇所に起きている炎症
だったとしても効果が期待できるからです。

人の体は意外なところに気が付かないうちに炎症が起きていたりするので、なた豆茶を飲むことで全身の
炎症をケアできるかもしれないのです。

私は後鼻漏をなた豆茶で完治しましたが、ほかの人の体験談を読んでいると「長引いていた中耳炎が治った」
とか「上咽頭炎が治った」という口コミもありました。1か月間でいいので、試してみてください。
味もおいしいから、薬で治療するよりもいいと思いますよ。

口臭がひどいのは喉の奥に痰があるのが原因ですか?

「最近、口臭がひどい…」と思っている人の中には、「喉の奥に痰が詰まってる」という場合もあります。
この場合は、この痰が臭いの原因になっていることが多いです。

私も以前後鼻漏という症状に悩んでいて、そのときは痰が原因で口臭がかなりきつかったです。
マスクをしていると自分の口臭に自分で耐えられなくなって、取ってしまうレベル…。

「これじゃ、周りの人は相当我慢してるんだろうな」といつも、申し訳ない気持ちでした。
でもある効果的な方法を発見したら、とてもよくなりました。

喉の奥に痰が詰まっていると口臭がひどくなるからくり

喉の奥に痰が詰まっていると、口臭がどんどんひどくなってしまいます。
これは、痰が臭いの元凶になっているからです。

痰は気管支や気道など口の下から上がってきた分泌液でできている場合と、鼻の奥の副鼻腔にたまっている
鼻水が流れてきた場合の2種類があります。どちらの場合も体にとっては老廃物です。
ですので、細菌が繁殖していてこのまま体に中にあるのはよくありません。

でも疲れていたり、ストレスを感じていたり、体調不良だったりすると、痰をしっかり体の外に吐き出せません。
喉の奥にたまってしまい、どんどん細菌が繁殖していきます。
そして水分量が減っていくから、余計に吐き出しにくくなります。

この結果、ますます喉の奥に居座り続けて細菌が繁殖し、口臭の原因になってしまうのです。
痰による口臭をどうにかするには、痰を出す以外に方法はありません。
でも、細菌が繁殖しまくっている痰を水で流し込んだりすると胃もたれや胃炎の原因になってしまいます。

痰が原因で胃痛になった人の体験談を読んでみると、痰が流れるようになってから2日半何も食べられない
くらいに胃が痛くなってしまったそうです。痰はそれほど胃に負担をかけるので、飲み込むのはやめましょう。

痰が匂うのは舌苔と同じ成分だから

痰は体の中に入り込んできたウイルスや細菌の死骸、古くなって剥がれ落ちた粘膜のかけらなど。
これは下に生えている苔の舌苔と同じ成分です。

舌苔が口臭の原因になっているのは有名ですが、痰も絶対と同じ成分なので同じように口臭の原因になります。
体調不良で口臭が悪化するのは、舌苔や痰が増えるからです。

舌苔が原因の口臭も痰が原因の口臭も、口の中が乾燥していると匂いが強くなりやすいです。
ですので、こまめに水分補給をして口臭が悪化するのを抑えましょう。

喉の奥に痰が詰まっているような感じがするのに痰がない

喉の奥に痰が詰まっているような感じがするのに、調べてみると痰がないというケースもあります。
こうした場合は、口臭がなければヒステリー球です。

ヒステリー球とは、ストレスでヒステリックになっている人によく起こる症状。
ストレスを抱えすぎている人は痰が詰まっていないのに、喉の奥に違和感を感じてしまうのです。
でも口臭もあるということは、たしかに喉の奥に何かが詰まっていますね。

その場合は、後鼻漏が考えられます。
後鼻漏とは鼻の奥の副鼻腔に鼻水がたまってしまい、どんどん膿状になっていく症状。
膿状になった鼻水は体の外に出にくくなりますが、喉の奥に流れ落ちて詰まってしまうのです。

副鼻腔炎にたまっている段階で鼻水は細菌が繁殖しているから、臭いはきついです。
鼻水の臭いのような変なにおいがするのが特徴です。
私は後鼻漏で悩んでいたとき、自分の口臭が耐えられないほど強くてとても嫌でした。

人と会うときも買い物に行くときも、できるだけほかの人の近くにはいかないようにして口臭に気を付けて
いたのです。口を開けっぱなしにするのは厳禁。しっかり閉じていないといけないのですが、鼻詰まりが
ひどかったからどうしても口呼吸になります。

マスクをして外出することが多くなり、なんだか表情がなくなってしまったような気分でした。
でも、マスクをしていたらひとついいことがありました。
私にはマスクは加湿・加温する効果があって、鼻と喉の粘膜を活性化してくれたのです。

痰が流れやすくなって、喉の奥につっかえていた痰がある朝、吐き出せたのです。
くすんだ黄色のような茶色のようなゼリー状の塊で500円玉でした。
最初はびっくりして、「自分の口から何が出てきたんだろう」と思いましたが、調べてみると痰でした。

ずっと体の中にあったせいで変色して匂いも強くなって、水分量も減ってプルプルのゼリー状になって
いたのです。マスクをして鼻と喉の粘膜の働きを良くしたから、大きな痰のかたまりが出てきたという
ことなので、からだにとってはいい変化でした。マスクは実践しやすいので、試してみてくださいね。

逆流性食道炎にいいことをしてみると効果がある

あなたの痰の原因は、後鼻漏という鼻の病気が原因で起こる症状と逆流性食道炎などの呼吸器の病気で
あると考えられます。

でも、どの症状や病気が原因なのか判断するのは医師でも難しいです。
後鼻漏が原因でも上咽頭という鼻と喉の境目が炎症を起こしていると、上咽頭炎と診断されてしまったり、
逆流性食道炎が原因でも食道炎と診断されてしまったりする可能性があるからです。

ですので、原因を確認するまでにかなりの時間とお金を使っていろいろな病院を転々とする人もいます。
だったら私は、原因を探す前にどんな症状や病気にもいい対策を打ったほうがいいと思います。

痰は基本的に鼻から胃にかけての症状なので、鼻、喉、食道、胃にいいことをすればいいのです。
トマトなどの酸性の食べ物を避ける、カフェインを抑える、睡眠4時間前には食事しない、食後に横にならない、
お腹周りを締め付ける服装は着ないなどを心掛けてください。

また、毎日1.2リットル~2リットルの水分をとる、軽い運動をする、ストレスをためない、規則正しい生活を
するなど基本的な健康にいいこともしましょう。このように、痰の原因がわからなくてもできる対策はたくさん
あるのです。

呼吸器の働きを活性化できれば痰は出やすくなる

痰は喉の奥にたまっているから、なかなか出てきません。
ですので、喉の力をつけて痰を出しやすくすればいいのです。

喉の力をつけるというと特殊なことをする必要がありそうですが、そんなことはありません。
たくさんしゃべる、よく噛んでものを食べる、深呼吸をする、こまめにうがいをするだけです。
痰が喉の奥に絡んでいる人の中で後鼻漏で悩んでいる人は、とくにそうですが、しゃべりづらいですよね?

それでどんどんしゃべる機会が減ってしまう人も多いはず。
私も、後鼻漏で悩んでいたときは人と話をするのが大嫌いでした。

気が合う友達をどこかで見かけても、声が出にくいし、鼻づまりで耳も聞こえにくいから嫌いでもないのに、
避けてしまったり…。嫌いじゃない人を避けるのはとてもつらかったですね。
また、夫との会話も減ってすっかり夫婦仲は冷え切ってしまいました。

今までは一緒にいる時間の半分以上は会話をしていたのに、うそのように静かな家庭になってしまったのです。
子供のいないから寂しさがすごくて、気になる情報なんてないのにスマホでネットサーフィンばかりしてました。
でも、旦那さんや仲のいい友達なら多少あなたの言っていることがわかりにくくても、会話してくれます。

ですからしゃべりにくいからとあきらめないで、どんどん好きなことを話しましょう。
そして、暇なときに深呼吸をして喉を鍛えてください。
息をゆっくり吐くときに、痰がするっと出てくるかもしれません。

なた豆茶を試してみると完治できるかも

呼吸法や生活習慣の改善なども効果が期待できますが、直接的な対策があったほうがいいですよね?
そこで、私に効果があったなた豆茶を試してみてください。

なた豆茶は、排膿作用と抗炎症作用が期待できるカナバニンという有効成分を含んでいます。
喉の奥に詰まっている痰だけではなく、鼻の奥に詰まっている鼻水や食道に詰まっている汚れなども取り
除く効果が期待できるのです。

私はなた豆茶を飲んで、鼻から肺にかけてがすっきりしました。
痰の違和感がない生活が久しぶりで、毎日を楽しめるようになりましたよ。

痰が喉の奥から出てくるときに効く薬とは?

体調不良で痰が出るときに、なかなか切れないとストレスになります。
イライラするだけではなく、息がしづらくなるし、口臭の原因にもなります。

ただでさえ具合が悪くてつらいときに、痰でさらに苦しくなるのは嫌ですよね?
ですので、ここでは痰が喉の奥から出てくるときに効く薬を探してみました。

私も8年間、後鼻漏で悩んだ経験があるので痰関係の薬には詳しいです。
あなたの症状にあっている薬やケア方法を紹介していきます。

そもそも痰とはなにか

痰に効く薬を探す前に、そもそも痰とはなんなのかを調べていきましょう。
痰は出ると飲み込んでしまうという人もいますが、何なのかを知ればそれが良くないことがわかると思います。

痰について調べてみると、気道と肺をつないでいる気管支から分泌されるネバネバした分泌液です。
外気を吸い込んだ時に体の中に入ってきたウイルスやハウスダスト、細菌などを子の分泌液に絡めて口から
出すためのものです。

つまり、「痰は吐き出すと行儀がよくないから飲み込んでる」という人は健康によくないのです。
道端に吐くのは行委が悪いですが、トイレで便器に吐くくらいなら問題ないし、ティッシュに吐き出すのも
マナー違反ではないので、痰が出てきたらできるだけ吐き出しましょう。

この痰が長期間で続けているときや大量に出ているときは、気管支に異変が起こっている可能性があります。
気管支に炎症ができるのを気管支炎といいますが、タバコを吸う人がよくなるものです。
この場合は大量に痰が沸き上がってくるので、呼吸器科で治療をしてもらいましょう。

痰が大量に出てしまうときによく処方される薬一覧

痰が大量に出てしまうときによく処方される薬があります。
ここでは、一覧にまとめてみました。

・ムコダイン錠 去痰剤でL-カルボシステインが主成分で、気道粘液調整作用、粘膜正常化作用がある
・カルボシステイン錠 ムコダイン錠のジェネリック品で、粘膜成分の攻勢を正常化する

どちらも同じ薬ですが、日本の病院ではこの薬がよく処方されています。
ただ私がムコダインを飲んだ時は、飲んでいる間しか症状がよくなりませんでした。

ほかの後鼻漏で悩んでいる人の体験談を読んでみると、「完治した」という体験談がありました。
しかし、「ムコダインを飲まなくなってからも症状が出てない」という記述はなかったです。
もしかしたら、ムコダインを飲まなくなってから症状が再発している可能性もあります。

ですので、あなた自身が病院でムコダインを処方してもらって試してみましょう。
3日分くらいもらって飲んでみて、飲まなくなった後の変化を観察してみてください。

薬に頼らない対策をすると治りやすい

薬に頼ると、薬をずっと飲み続けないといけなくなってしまいます。
ですので、薬に頼らない方法でケアをしたほうがいいと思います。

痰を切りやすくするためには、水分をこまめに補給することがいいといわれています。
痰は体の中のいらない水分なので、体の中に新しい水分が入れば古い水分は出ていくからです。
水分循環をよくするために、水分補給をして運動をして体を温めましょう。

それでも効果がない場合は、ツボ押しを試してみてください。
痰に効果があるといわれているのは「水突」というのどぼとけから斜め下方向に指1~2本分下にあるツボ。
両サイドにあるので、ここを痛くない程度に息を吐きながらゆっくり優しく押してください。

そのあとに「天突」という鎖骨の中心を押しましょう。
左右の鎖骨の間にあるくぼみのツボで、痰が出る人や咳が出る人、息苦しさを感じている人にいいといわれて
います。私は後鼻漏で悩んでいた時、このツボに小さいしこりがありました。

でも後鼻漏が完治したらこのしこりがなくなっていたので、やっぱりツボと体調は関係があるんだと思います。
天突は優しく下に押し込むと、痰がじわっと出てきます。

あと喉に異変がある人が痛くなっているのは「中府」という両脇の胸の付け根あたりにあるツボ。
私は後鼻漏で悩んでいたとき、ここのツボが痛くて押せませんでした。
今は痛みがあるけど、押すことはできます。

中府は呼吸機能を高めるといわれているから、痰が喉の奥に絡んで上手く呼吸できないときに向いていますよ。

バランスポールの上に寝ることで痰が切れやすい体質に

ある女性の体験談には薬にもツボ押しにも頼らない方法で、痰を治したと書いてありました。
その方法は、バランスポールに寝ることです。

「私はちょっとしたことでもイライラしてしまって、よく『なんでそんなに怒りっぽいの?』といわれて
いました。自分でも大したことないと頭ではわかっていても、感情が言うことを聞かないことが多かった
です。そのせいかよく風邪をひいて喉を壊していました。

喉を壊すと必ず痰がひどく出るのです。
これが苦しくて余計にストレスがたまって、イライラしてしまいます。
そこで、『心と体は一つだから体のバランスを整えれば、心のバランスも整うはず』とバランスポールを購入。

試しにやってみると、翌日から肩こりが治って少しづつ体が軽くなりました。
体が軽くなると行動力が高くなって、ひとつひとつの作業が速くなります。
そしたら精神的にゆとりが持てるようになって、イライラすることが減り、痰が出ることも減りました」

このようにストレスや自律神経失調症からくる喉の不調、痰の場合は、体のバランスを整えるといいそうです。
バランスポールは運動神経が悪い人でも実践しやすいから、安心ですよね?
バランスポールを床に置いて、ただそのうえに寝ればいいだけです。

たったこれだけで、かんたんに体のバランスを整えることができます。
ストレスを抱えている人だけではなく、運動をしない人、姿勢が悪い人にも効果が期待できますよ。

女性の体験談には「バランスポールに寝た直後に床に寝ると、背中全体が今までにないくらいにぴったりと
床につく。どれだけ自分の体がゆがんでいたのかよくわかる」と書かれていました。
ここまで効果が期待できるのなら、ストレスや疲れが原因の痰にも効果が期待できそうですね。

痰を止める薬が効かなくてドクターショッピング状態になっているなら

痰を止める薬は飲んでいるうちしか効果がないという感想をよく見かけます。
それ以外にも「ぜんぜん効かなかった」という人もいるので、あまり効果は期待できないですね。

そういう薬をもらうたびに病院を変えていたら、ドクターショッピングをしている状態になってしまいます。
セカンドオピニオンばかり繰り返していると、病院を転々としているうちにお金と時間を無駄にします。
私は後鼻漏で8年間悩んでいた時に、病院を転々としました。

今までに後鼻漏の治療で使ったお金は計算したくないくらいの金額です。
あなたには同じ思いをしてほしくないので、3件くらい病院を回って治療の効果がなかったら自力で治しましょう。

私の場合は、なた豆茶というお茶で後鼻漏を治しました。
なた豆茶には排膿作用と抗炎症作用があるから、後鼻漏に効果があるといわれています。
鼻の奥の副鼻腔にたまっている膿状になった鼻水を排出して、副鼻腔やのどにできている炎症を抑えるのです。

実際に私には効果があって、飲み始めて2週間で黄色い鼻水の塊がドバーっと出てきました。
今までもいろいろな方法を試して少しづつ鼻水は出せていたから、まだここまでたまっているとは思っていな
かったです。

鼻の穴から綿棒を突っ込んで鼻詰まりを解消した人もいる

後鼻漏で悩んでいる人で痰が絡む人は、鼻づまりになっている場合が多いです。
この場合は綿棒を使って、ケアすることができます。

鼻呼吸ができるようになれば鼻水が排出されやすくなるから、後鼻漏が治りやすくなります。
綿棒にニベアなどの低刺激な保湿クリームを少しつけて、鼻の穴の内側に塗りましょう。
鼻の穴の内側も皮膚の一部だから、保湿すればはたらきがよくなります。

あまり奥まで突っ込むのは危険ですので、鏡を見ながら気を付けながら塗ってくださいね。

痰が喉の奥に詰まって苦しいときの治療法とは?

痰が出るだけなら体に異常はありませんが、その量が多すぎると心配ですよね?
とくに「痰が喉の奥に絡んで苦しい」くらいに大量に出ているときは、注意が必要。

私も後鼻漏で悩んでいるときに、かなりの量の痰が出てしまって夜寝ているときに苦しくなりました。
調べてみると、後鼻漏以外の病気でも痰が大量に出てしまうことがあるみたいです。

そこで、ここでは苦しいくらいに痰が多く出てしまう場合の原因と対処法をお話していきます。
できるだけ体に負担のかからない方法で、優しくケアをしていきましょう。

痰が絡んで苦しい思いをしている男性の体験談

「痰が出て苦しい」という症状がよくわからないという人のために、まずは痰に悩んでいる人の体験談を
紹介していきましょう。

「30歳なのですが、2週間くらい前からよく痰が出ます。ただ出るだけではなく、出すぎて呼吸困難になる。
病院に3軒行ってレントゲンを撮ってもらったけど、異常なしでした。医師には風邪と診断されたけど、
風邪で苦しいくらいに痰が出るのか?と疑問です。夏風邪でここまでの症状になったことがないから正直怖い」

この男性はレントゲンで胸を撮影したそうです。
私が苦しんだ後鼻漏の症状では、鼻の奥の副鼻腔に左右の副鼻腔が真っ白になるくらいに鼻水がたまっていました。
これのせいで、副鼻腔にたまって細菌が繁殖してドロドロになった鼻水が喉の奥亜kら流れてきました。

このときは鼻水で喉の奥が詰まる感じになったので、男性が体調を崩しているから急性副鼻腔炎になっていて、
後鼻漏になっている可能性があります。風邪で痰が出ているだけなら、呼吸困難になるくらいの痰は出ません。
しかも、水分補給をして薬を飲んでいれば治ることがほとんど。

薬を飲んでも水分補給をしても痰が出て、息が苦しい場合は後鼻漏の可能性が高いですね。

後鼻漏は病気ではなく、慢性副鼻腔炎や急性副鼻腔炎などが原因になって起こります。
ただ、病気そのものが原因になっていることもあります。

喉の奥に小さいポリープができている場合がある

喉の奥に痰が詰まって苦しい場合、痰ではなくポリープの可能性があります。
ポリープは体の中のどこにでもできるものなので、喉の奥にもできます。

ポリープは血行が悪いところや老廃物がたまっているところにできます。
喉の奥に鼻から流れてきて鼻水や痰がたまっていて、血行が滞っているとできてしまいます。
この場合は手術で取り除くことになりますが、自力である程度小さくすることはできます。

また喉の奥に詰まっているのが痰のようなドロドロした感じではなく、板のような感覚の場合は声帯白板症
という病気です。

声帯白板症について調べてみると、肺や気道、食道などから出てくる分泌粘液が喉の奥で角化する病気。
白くなって板のようになり、喉をせまくしてしまうのです。

ストレスが原因で喉の奥に痰が詰まっていると感じることもある

ストレスが原因で喉の奥に痰が詰まっていると感じる場合は、ヒステリー球という病気です。
これは実際には何も詰まっていないのに、何か詰まっていて息苦しいと感じる病気です。

仕事で疲れていたり、何か大変なことを抱えていたり、トラブルに巻き込まれていたりすると人はとても
ストレスを抱えてしまいます。ストレスを抱えると呼吸が浅くなってしまったりするのですが、ヒステリー球
になることもあります。

咽喉頭神経症という病気で、喉の奥にボールのようなものが詰まっていると感じるのです。
はっきりとした違和感があって、食事の時に食べ物が呑み込めなかったりして「何かある!」と思うのに
レントゲンを撮ると何も映らないというのが特徴です。

この病気はレントゲンを撮ればはっきりとわかるので、まずはレントゲンをとりましょう。

後鼻漏でも咽頭白板症でもヒステリー球でも効果がない薬

今まで3つの病気や症状を紹介してきましたが、この3つの原因は去痰剤が効きません。
去痰剤は病院で「痰が出て苦しい」というと、真っ先に処方される薬です。

まずは病院へ行って去痰剤を飲んでみて効くかどうかで判断するという方法もありますが、時間がかかる
からレントゲンを撮って確認というのがいいと思います。
ただレントゲンをとってもヒステリー球以外は去痰剤を処方されます。

処方された去痰剤は飲んでいる間だけ、痰が減ります。
私が後鼻漏で痰が大量に出ているときがそうでした。
ですので、大切なときや緊急事態になったときにいつでも飲めるように持ち歩いておきましょう。

去痰剤はドラッグストアなどで売られていますが、どれも処方薬と同じで飲んでいる間しか効果がありません。
その理由は、痰を止める薬がないからです。
痰は鼻から気管支までの間にたまっているごみを出すための、生理現象です。

便や尿、汗と同じものなので止めると、その方が健康に悪いのです。
ですので痰は出ている間はきちんと出し切って、残らないようにしましょう。去痰剤でも痰を
柔らかくできるから痰を出しやすくできますが、ずっと飲み続けないといけないのは負担ですよね?

去痰剤よりも私には効果があった方法

痰が大量に出ていると、息苦しくなるから生活に支障が出てしまいます。
呼吸困難はストレスになるし、集中力も行動力も低下してしまいますよね?

去痰剤は飲んでいる間しか効果がないから、ほかの方法のほうがいいでしょう。
私にはなた豆茶というお茶が、去痰剤よりも効果がありました。

去痰剤と同じようになた豆茶も、飲んでいる間しか効果がありません。
しかし、お茶なので毎日飲み続けていても、精神的に負担がないし、副作用の心配もありません。
排膿作用、抗炎症作用、腎機能活性化などの効果が期待できるから、痰が大量に出てしまう人に向いています。

私は後鼻漏で悩んでいるときに、夜中痰が喉の奥に絡んでむせてしまうことがありました。
ひどいときは夜中に何度も起きてしまって、ぜんぜん熟睡できなかったのです。
ほかの後鼻漏で悩んでいる人の体験談を読んでみても、同じように睡眠不足になっている人は多いです。

睡眠不足になると、気力も体力もないから毎日やらなきゃいけないことをやりきることもできません。
仕事でも家事でも小さいミスを連発して、毎日のように自己嫌悪になっていました。
「私ってこんなにダメな人間だったんだ」とずっと自分を責めていて、どんどん暗くなっていきました。

でもなた豆茶を飲み始めてから痰が一気に出て、すっきりして熟睡できるように。
おかげで仕事や家事でミスをすることもなくなったし、元の自信を取り戻すことができたのです。
1袋3,000円代と高めではありますが、試してみてください。

痰が大量に出ているときに喉に刺激がくるものは食べないで

痰が大量に出ているときは、喉に何かしらの異変が起こっています。
ですので、喉に刺激が来るものは食べないようにしましょう。

例えば、辛い物やすっぱいもの、苦いものなど。
ほかには炭酸や意外と甘いものも喉に刺激になります。

私は痰が絡んで気持ち悪いときやのどの奥がスッキリしないときは、ミンティアを食べていました。
これを食べると喉の奥から鼻までスーッとして、気分がよくなるのです。
でも効果は一瞬でなくなって、またネバネバの痰が絡んで不快な感じになります。

しかもミンティアような刺激の強いものは喉の奥に刺激をあたえるから、よくありません。
ですので、喉をすっきりさせたいならハーブを配合しているのど飴などにしましょう。
スーッとするうえに、喉にいいので喉の炎症が良くなる効果も期待できますよ。

さすがに「のど飴をなめたら痰が減った」という口コミはありませんが、「ハーブ系ののど飴をなめると
吐き気が治まる」「清涼感のあるのど飴は具合が悪いときによく舐めていていい」という口コミが。
気分転換になるうえに、喉にいい成分を配合しているので活用している人は多いみたいです。

臭いがする痰が喉の奥から出てくる理由は?

痰が出ることはふつうのことなので、とくに気にしない人が多いはず。
でも、その痰が臭いがあると気になりますよね?

口臭の原因にもなってしまうし、「喉になにか異変が起きているのかな?」と不安になります。
ここでは臭いがする痰が喉の奥から出た場合の対処法について考えていきます。

私は8年間後鼻漏で悩んで、臭いがする痰がよく出ていました。
でも今ではすっかりよくなっているから、あなたの症状もよくなると思いますよ。

臭いがする痰の原因は少ないから特定しやすい

臭いがする痰が出ると「何かの病気?」と心配になりますよね?
でも、臭いが出る痰の原因は少ないから特定しやすいですよ。

臭いがする痰の原因は、「後鼻漏」と「鼻から肺にかけてゴミがたまっている」ことの2つ。
後鼻漏は私も悩んだ症状で、鼻の奥の副鼻腔に鼻水がたまってそれが喉の奥に流れてくる症状です。

健康な人でも鼻水は毎日6リットルも流れているけど、サラサラで透明な臭いがない鼻水なので気になりません。
でも後鼻漏で悩んでいる人は、ずっと副鼻腔にたまっていて細菌が繁殖している鼻水が流れてくるから、臭いが
あります。私も後鼻漏で悩んでいるときは、いつも変な臭いがする痰が出ていました。

最初は口臭だと思って必死に歯を磨いたり、口臭ケアのガムを噛んだりしたけど効果なし。
後鼻漏のケアを始めたら、どんどん臭いが変わっていって、なくなりました。
あなたも鼻詰まりが気になって、痰が鼻水のようにネバネバしている場合は後鼻漏を疑ってみてください。

そして、もうひとつの原因は鼻から肺にかけてゴミがたまっていること。
食道や気道、喉の奥、気道と肺をつなぐ気管支に分泌物が汚れ、細菌の死骸、白血球の死骸などがたまって
いると臭いがする痰が出てしまいます。

どちらの場合も臭いからといって、痰を飲み込まないことが大切。
臭いの原因である痰を飲み込むと、胃に入ってからもに追うことになって口臭の原因に。
痰が出てきたらこまめに吐き出すことで、口臭がひどくなりにくくなります。

臭いがひどい痰は歯周病の原因になることもある

臭いがある痰は口臭の原因になってしまいますが、それだけではなく歯周病の原因になることも。
これは食道や気管支からの分泌物の痰よりも、後鼻漏の痰が原因になることが多いです。

私は歯周病にはならなかったのですが、後鼻漏で悩んでいる人の体験談を読んでいると「後鼻漏と歯周病を
同時に発症していて呼吸器が大変なことになってる」と苦しんでいる人が多いです。
後鼻漏で細菌が繁殖してる鼻水が1日中口の中に流れてくるから、口のトラブルになりやすいわけですね。

歯周病になると鼻、喉、口の症状で悩まないといけなくなるだけではなく、後鼻漏の治療をストップしないと
いけなくなることがあります。ある女性の体験談に「耳鼻科と歯医者、両方に通える時間もお金もない。
歯周病のほうが深刻だから、後鼻漏は我慢して今は歯医者に通ってる」と書かれていました。

こうなってしまうのはしかたのないことなのですね。耳鼻科と歯医者、どちらかにかようなら私も敗者がいいと
思います。呼応鼻漏の鼻水が原因で歯周病になっている場合、後鼻漏を完治しないと歯周病は治りません。
でも、耳鼻科の治療で後鼻漏が治ったという人の体験談はほとんどないです。

だから、後鼻漏は自分でケアをして歯周病は医師に治療してもらうのがいいと思うからです。

歯医者に通院すると痰が匂うほかの原因も指摘してもらえる

歯医者に通院することで、もうひとつのメリットがあります。
それは膿栓を指摘してもらえるということ。

膿栓とは口の中の扁桃腺にある凸凹にたまっている、食べ物のカスのかたまりです。
これは口臭の原因になるのですが、表面が凸凹してる扁桃腺にはたまりやすいのです。

歯医者によっては、扁桃腺に膿栓がたまっていないかチェックしてくれるところがあります。
膿栓をとるのは耳鼻咽頭科になりますが、たまっているかどうかのチェックだけなら問題ないそうです。
自分ではなかなかみることができませんが、痰に白い小さいブツブツが含まれている場合、白いブツブツが
膿栓です。

痰の臭いがひどくて白いブツブツがある場合は、膿栓が原因なのでこまめにうがいをして水分補給をして
膿栓を取り除きましょう。

臭いが強い痰を外出前に出しておきたいとき

臭いが強い痰は外出前にできるだけ出しておいて、すっきりしたいところですよね?
そこで、痰を出す方法について調べてみました。

すると痰を出すには、水分補給をして横になるのがいいそうです。
水分は冷たいものよりも温かいもののほうがいいです。
喉と鼻を加湿・加温すると、粘膜のはたらきがよくなって痰の出が良くなるからです。

私は後鼻漏で喉の奥に痰があって臭いがあがってきてしまうときは、白湯を飲んでいました。
白湯なら喉に刺激がいかないし、痰で気持ち悪くなっている状態で飲んでも不快感がありません。
痰のかたまりが喉の奥になってネバネバしているうえに、甘いカフェラテなどを飲んだら余計に気持ち悪く
なります。

ですので、白湯や緑茶、紅茶、ほうじ茶などのすっきりした味のものを飲みましょう。
すっきりしそうだからという理由で清涼感のある冷たい飲み物を選ぶ人もいますが、これはよくありません。
喉が冷えてしまって、粘膜のはたらきが弱くなってしまうからです。

後鼻漏で痰が臭い場合はなた豆茶を飲んで

喉が温まってすっきりする飲み物ならなんでもいいのですが、どうせ飲むなら後鼻漏のケアになるものを
飲みましょう。私の場合はなた豆茶を飲んでいました。

なた豆茶には排膿作用と抗炎症作用が期待できるカナバニンと、抗腫瘍作用が期待できるコンカナバリンAが
含まれています。後鼻漏でたまっている鼻水も食道や気管支にたまっている分泌物も膿なので、排出する効果が
期待できます。

そして、副鼻腔や食道、気管支などにできている炎症を抑える効果も期待できるから、痰が後鼻漏によるもの
でも食道や気管支の汚れによるものでも、効果が期待できるのです。

私は後鼻漏で臭い痰が出ていましたが、なた豆茶を飲んだら2週間くらいでドバーっと痰が出てきて、1か月間で
完全に出きりました。出始めてからできるまでに時間がかかったけど、8年間悩んだ症状が改善してほっとした
のです。

あなたも試してみてください。

胃がヒリヒリしている場合は逆流性食道炎の可能性がある

後鼻漏で悩んでいる人の中には、胃がヒリヒリしている人もいます。
鼻水を1日中飲み込み続けているせいで、胃に負担がかかっているからです。

細菌が繁殖している鼻水は消化しにくいものなので、大量に飲み込んでしまうと胃もたれを起こします。
胃炎になる人もいるし、鼻水で胃が膨れてしまって食欲がなくなることも。
私も後鼻漏が治りかけた時に、たまに胃が痛くなることがありました。

あと、食べすぎたわけでもないのにお腹がぽっこり出てしまったこともあったので、鼻水が消化しきれない
まま大腸に流れて膨れていたのだと思います。こうした場合もなた豆茶を飲むと食物繊維が豊富に含まれて
いるから消化不良を改善することが期待できます。

しかし、胃がヒリヒリして痰が出る人の中には、痰やつばがすっぱい人もいるはず。
こういう場合は逆流性食道炎の可能性があります。
鼻詰まりがなかったり、つばを飲み込んだ時に鼻水の味や臭いがしない場合は、逆流性食道炎を疑ってください。

逆流性食道炎の場合は、消化器官の治療を行う病院へ行きましょう。
ストレスが原因になっている可能性もあるから、心療内科を進められるかもしれません。

後鼻漏にせよ、心療内科にせよ、病院の薬にだけ頼らないで、自分でできるケアをしてみましょう。
胃が痛い場合はホットミルクなどを飲むといいですよ。

痰が切れないで喉の奥にずっとある場合の対処法は?

痰が切れないときは気になるし、仕事が忙しかったり、大切な用があるときは困りますよね?
「痰が大量に喉の詰まっていてとれない」「痰が少しだけ喉に絡む」など人によって症状はさまざま。

でも、痰が切れないときの対処法はどんな人でも同じです。
私も後鼻漏で悩んでいた時によく痰が切れないで、苦しい思いをしていました。

痰を切るためには、ちょっとしたコツがあります。
これを守らないと喉を傷めることになるので、ここで私と一緒に勉強していきましょう。

痰を切る正しい方法まとめ

痰は肺や気道などから分泌される粘液で、細菌が肺や気道に入ってくると痰の量が増えて口から吐き出さ
ないといけなくなります。

また、後鼻漏という症状で鼻の奥の副鼻腔にたまっている鼻水が喉の奥に流れてくることもあります。
後鼻漏で悩んでいる人は鼻水が食道や気道につっかえて息がしづらくなったり、つばを飲み込みにくくなります。
こうなると、日常生活を送りづらくなるから大変です。

正しい痰の切り方を知って、息苦しさから解放されましょう!
正しい痰の切り方について、調べてみるとかんたんにできるものばかりでした。

いろんな人の体験談に書いてあったのは主に2つで「温かい飲み物を飲むこと」「上半身を腰から折る姿勢に
なること」。前者は温かい飲み物で痰に水分を与えて、喉の働きを良くして自然に流れるようにします。
後者は気道や食道の向きを逆にして物理的に、口から出やすくするのです。

喉を思いっきり占めて、意識的に咳をして出す方法だと喉を傷めてしまいます。
喉の粘膜の毛細血管を傷つけることになるから、やめておきましょう。
私は外出中は温かい飲み物、家では上半身を折る方法がいいと思います。

痰の塊は飲み込むと大変なことになる

痰の正しい切れ方を説明しましたが、痰が切れた後は飲み込まないようにしましょう。
とくに気道や食道にたまっている痰が大量にある場合は、飲み込むと危険です。

ある男性の体験談には、「喉の奥の方に喉をふさいでいる痰の塊がずっとあった。これのせいで息がしづら
かったんだけど、温かい飲みものでとれるらしい。さっそくやってみたら今度は食道の途中で詰まってしまった
みたいで息苦しさが続いてる。また温かい飲み物を飲んでるけど、今度はなかなかとれない」と書かれていました。

温かい飲み物で痰を流し込んでしまうと、喉から肛門までのどこでまた痰がつまるかわかりません。
痰なんてかんたんに消化できそうですが、意外とそうでもないので胃もたれを起こす原因になった人もいます。
ある女性の体験談には、こんなことが書かれていました。

「痰を切るために温かい飲み物だけを飲むようにしていたら、ある日仕事中に大きい痰が喉の奥からこみ上げて
きた。もうすく取引先がくる時間だったからトイレに行こうと思えば行けたけど、「まぁいいか」と思って、
飲み込んでしまった。そしたらその日の夜に激しい胃痛が来て、丸1日食べたものを吐いてしまった」

痰は、肺からの分泌物や鼻水が喉の奥から降りてきたものです。
体にとって老廃物だから、飲み込むと胃痛や胃もたれ、便秘、下痢になってしまう可能性があります。

ほかにも、後鼻漏でドロドロの痰の塊が出てきたけど、電車に乗ってたから飲み込んでしまった人の体験談に
「飲み込んだ日の翌朝に緑色の米粒大のドロドロした塊がたくさんあるゲロを吐いた」と書かれていました。
この緑色の米粒大のかたまりは鼻水です。

副鼻腔にずっとたまっていて透明から緑に変色して、ドロドロになった鼻水をたくさん含んでいる痰を飲み
込んでしまったせいで、胃もたれを起こして結局吐くことになったのです。
忙しいときや急いでいるときはしょうがありませんが、痰を吐こうと思えば吐けるときは吐いてしまいましょう。

ティッシュをつねにポケットに入れておけば、いつでも吐き出すことができますよ。
ただ、痰の塊が大きいときは紙コップくらいの大きさの容器が必要です。
エチケット袋を持ち歩いておくと、安心だと思います。

後鼻漏の痰に去痰剤は効果があるのか

後鼻漏の痰は痰ではなく、鼻水です。
病院で処方される単の薬、去痰剤は効果があるのか疑問に思う人もいると思います。

でも私は後鼻漏で悩んでいた8年間、いろいろな病院で去痰剤のムコダインを処方してもらって効果があり
ました。痰を柔らかくして切りやすくする薬なので、ムコダインを飲んでいると痰が絡んでも少しだけなのです。
飲まないときは息苦しくなるくらいに痰が絡むし、喉に幕を張っているようになります。

これがなくなるので快適でしたが、飲んでいるときしか効果がありませんでした。
飲まなくなると、また痰が絡んで呼吸がしづらいのです。「このまま一生去痰剤を飲む人生は嫌だな」と思い、
いろいろ方法を調べていたら知り合いからいいものを紹介されました。

痰を切る薬よりも私に効果があったもの

病院で処方される去痰剤は痰を柔らかくして、切りやすくしてくれます。
とても呼吸が楽になるのですが、もっといいものがありました。

それはなた豆茶です。

鹿児島県産のなた豆を使ったお茶で、火山灰が降り注いだシラス台地で育っているから、ミネラルが豊富。
カナバニンという成分に排膿作用と抗炎症作用が、コンカナバリンAという成分に抗腫瘍作用があります。
さらにウレアーゼという成分に腎機能活性化の効果が期待できます。

なた豆茶を実際に飲んでみて、私が思ったのは抗炎症作用の効果が大きかったと思います。
痰は副鼻腔炎や肺、気道などに病原菌が侵入して炎症を起こすことで、出てしまいます。
ですので、炎症を抑えないと痰が出続けてしまうのです。

去痰剤は痰を柔らかくする効果はありけど、排膿作用もないし抗炎症作用もありません。
この2つの効果が期待出来て、しかもほかの効果も出るかもしれないのはうれしいですよね。
ほうじ茶のような味と香りで飲んでいるとほっとできるし、薬を飲んでいるときよりも精神的に楽です。

痰が原因で胃痛がひどいとき

痰が出すぎていることが原因で、胃痛になってしまう人がいます。
こういう場合はできるだけ安静にして、無理をして食事をしないようにしましょう。

痰が原因の胃痛だから、胃自体に炎症が起こっているわけではありません。
でも、胃に負担がかかっていることにはかわらないので、無理して食事をすると吐いてしまう可能性が。
ですので、にゅうめんやうどん、おかゆなどの消化にいいものを食べてください。

またりんごやバナナ、みかんなどの生の果物は食べ物を消化するときに必要な酵素をたくさん含んでいます。
胃に負担がかかっているときは酵素を多くとったほうがいいので、果物を意識的にとりましょう。
果物も食べる気にならないときは、スムージーにすれば食べやすくなります。

スムージーを作る気力がない場合は、グレープフルーツなどの水分量が多いものを選びましょう。
既製品のスムージーは加工されてからしばらくたっているから、酵素が減ってしまっています。
生の果物で切ったばかりのものがベストなのです。

痰を気にしないのもひとつの方法

痰は気にしはじめるとどんどん気になってきて、ちょっとつばがたまっているだけで「痰かもしれない」
と神経質になってしまう人もいます。

でもこれだと、ストレスがたまってしまいますよね?
ストレスがたまると人は肩に力が入ってしまうから、首周りの血行が悪くなって余計に喉の調子が悪くなります。
ですので、ストレッチをして肩こりを解消してください。

暇なときに大きく伸びをしたり、軽い運動をするだけで肩こりは解消します。
痰を気にしすぎないこと、肩こりをこまめに解消することで喉の奥の調子で切れない状態の痰も改善しやすく
なります。

何もしないで気にしないようにするのは難しいですから、いろいろ対策をして「これだけしてるから大丈夫」と
思えるようにしましょう。

乾燥してる痰が喉の奥に絡んでとれないときは?

痰がよく出てしまう人は、喉が乾燥気味という人が多いです。
喉が乾燥気味だと、痰も乾燥しやすくなってしまいます。

「痰なんて乾燥しようがしまいが重要じゃないじゃん」と思うかもしれませんが、痰が乾燥すると意外と
厄介なことになります。

喉の奥に張り付いてとれなくなってしまうのです。
こうなると、気になってきになってしょうがなくなるのですが、ある方法でかんたんにとれますよ。

乾燥した痰が喉の奥に張り付いてとれないとき

痰は肺や食道から上がってくるものと、鼻の奥から流れてくる鼻水と同じものがあります。
喉の奥にはりついてはがれなくなってしまうのは、鼻の奥から流れてくるものですね。

肺や食道から上がってくるのは古くなって剥がれ落ちた皮膚のかけら、ハウスダスト、いらない水分、細菌の
死骸など。体の表面を覆っている皮膚もターンオーバーで古い角質が剥がれ落ちますが、体の内側の食道の皮膚
なども定期的に剥がれ落ちているのです。

こうした体の中のごみが痰としてあがってくるので、痰は必ず出したほうがいいです。
でも、外出中だったり、いそがしかったりするとついつい飲み込んでしまいますよね?
出るチャンスをのがした痰は喉が乾燥していると、その場にとどまりやすいです。

そして、時間がたってかさぶたのように固まってしまうのです。

鼻の奥から流れてくる鼻水は、鼻の奥の副鼻腔にずっとたまっていたから水分量がへってネバネバしています。
鼻水自体の流れが悪いから、喉の奥にへばりついてしまうのです。

この状態になっているときは、喉を加湿・加温すれば痰がとれます。
温かい飲み物をのんで、マスクをしてください。

温かい飲み物で喉を直接的に加湿・加温して、マスクでふたをしてその状態をキープします。
私はこの方法で何度も乾燥した痰をとるのに成功しました。

ほかの人の体験談にも、「温かい飲み物を飲んでマスクして過ごすっていうのをやり始めて3日で喉の奥に
ずっと、へばりついてた痰がとれた気がする。喉の奥で突っかかる感じの違和感が消えたし、喉がイガイガ
しなくなった」と書かれていました。

喉の奥に痰がへばりついている人は粘膜がなくなってる

喉の奥に痰がへばりついていると、気になって目の前のことに集中できなくなってしまいます。
それだけじゃなくて、体にとって危険な状態になっているのです。

喉の奥に痰がいつまでもへばりついていると、喉の奥の粘膜に細菌が繁殖してしまいます。
細菌が繁殖した粘膜は体にとって有害なので、剥がれ落ちてしまいます。
しかも喉が乾燥してると咳が出やすくなりますよね?

粘膜の表面を覆っている水分の層がなくなるから、ちょっとした外部からの刺激や鼻水、痰などの刺激で
咳込んでしまうようになるのです。咳をしていると、粘膜の繊毛が抜けてしまうから、粘膜の表面の層が
なくなってしまいます。

粘膜の繊毛は外部からのごみを体の外に出したり、鼻水や痰を流したりととても大切なはたらきをします。
これがなくなると、喉の奥や鼻、食道に痰や鼻水などのゴミがずっと居座ることに。
細菌がどんどん繁殖して、免疫機能が低下してしまうのです。

痰が乾燥して張り付てるだけだから、大したことないと思っているうちに、風邪をひいて仕事を休む羽目に
なるかもしれません。ですので、痰ははやめに取り除いておきましょう。

喉が乾燥してしまう原因

痰は健康な人なら出ることがあまりないし、出ても喉の奥にへばりつくことはありません。
どうして痰がへばりつくくらいに喉が乾燥してしまっているのでしょうか?

その原因について調べてみると、空気清浄機、エアコン、口呼吸、タバコ、加齢、ストレスなどでした。
ほかには自律神経失調症や気管支炎などの病気も原因です。
私は病気よりも空気洗浄機やエアコンなどの部屋の環境が原因の人が多いと思います。

エアコンで空気が乾燥するのは知っていたけど、空気清浄機で空気が乾燥するとは知らない人が多いからです。
私も知らなかったのですが、空気清浄機はエアコンと同じように空気を取り込んで、排出するシステムです。
古い空気をきれいにするだけなので、どんどん空気の水分量は減っていきます。

ふつうに部屋を換気したほうが空気が乾燥しないのです。

寝ているときに喉が乾燥してしまう人の共通点

喉の奥が乾燥している人には、ある共通点があります。
それは寝ているときに口呼吸になってしまうことです。

起きているときは意識しているから口呼吸にならない人でも、寝ているときは口呼吸になる可能性があります。
特に後鼻漏で悩んでいる人は、この傾向が強いですね。
後鼻漏とは鼻の奥の副鼻腔に鼻水がたまって、喉の奥から流れてきてしまう症状です。

この症状は慢性副鼻腔炎や花粉症の人に多いといわれていて、風邪をこじらせて急性副鼻腔炎になって起こる
場合もあります。私の場合は毎年花粉症になっていて、急性副鼻腔炎になって慢性副鼻腔炎に発展し、後鼻漏
になりました。

後鼻漏になると鼻水が大量に出てしまうので、どうしても口呼吸になります。

睡眠時間7時間の人は、この間ずっと口を開けていることになるので喉の奥まで乾燥して当然です。
特に冬は空気が冷えていて乾燥しているから、余計に喉の奥がカラカラになってしまいます。
ですので、寝る前に対策を打ちましょう。

かんたんにできる対策はマスクをして寝ることですが、「口が覆われていると気になって眠れない」という
人もいますよね?そういう場合は、濡らしたタオルをハンガーに干しておくだけでも喉の乾燥を防げます。
電気を使わない加湿器もありますし、マスク以外にも方法はありますよ。

電気を使うタイプの加湿器を使う場合は、加湿器の大きさと部屋の広さのバランスに気をつけましょう。

ある女性の体験談を読んでいたら「寝るときに加湿器をたくと痰が絡まないと聞いて焚いたら、リビング用の
加湿器を寝室で使ったせいか、朝起きたら寝室に貼っているポストカードたちがしわしわになっていた。
仕事でつかう大切な書類もでこぼこになったし、加湿器の大きさを考えておけばよかった」と書かれていました。

今の加湿器は蒸気の量を調節できるものがほとんどですが、少し前のものだとできないものもあります。
安く購入できる電気を使わない加湿器にしたり、濡れタオルを干したりしましょう。

喉ぼとけよりも下にたまっている痰は飲み込むべきなのか

痰が乾燥して出なくなっている人の中には、喉の奥よりも下、食道や気道にある場合も。
こういう場合は吐き出すよりも飲み込んだ方が速そうですが、飲み込むべきなのでしょうか?

まず痰が詰まっている感じがしても、喉ぼとけの下だと扁桃腺が晴れている可能性があります。
扁桃腺は体調不良やストレスなどで腫れてしまうので、安静にしていれば症状が改善しやすくなります。
また、違和感を感じるところを押して痛みがあれば、扁桃腺の腫れ、なければ痰が詰まっている可能性大。

痰が詰まっているときはできるだけ吐き出したほうがいいので、温かい飲み物を飲んで、少ししたら頭を
下げてください。上半身を腰から折る姿勢になれば、喉ぼとけよりも下にある痰でも出しやすくなります。
頭に血が上らない程度に頭を下げたら、やさしく息を長く吐くようにしましょう。

痰がするっと出てくるかもしれませんよ。

それでも効果がない場合

ここまで、いろいろな乾燥して喉の奥にへばりついている痰を出す方法を紹介してきました。
でもこれらの方法を試してみても、効果がない場合もあります。

そういうときは、なた豆茶を試してみてください。
なた豆茶には排膿作用と抗炎症作用が期待できるカナバニンという成分が含まれています。
私は、なた豆茶を飲んで後鼻漏を完治させたので、効果がかなりありました。

ほかにも「なた豆茶を飲んで後鼻漏が治った」「慢性副鼻腔炎が治った」という体験談はいくつかあります。
効果を実感している人が多いので、試す価値はありますよ!

痰が喉の奥に絡んで息苦しいときはどうすればいい?

痰が出ていて息苦しいときは、結核や肺がんなど重大な病気になっている可能性があります。
こうした場合はすぐに病院で治療をしてもらえるので、完治する可能性が高いです。

結核や肺がんなどの命にかかわる病気は研究が進んでいるから、効果が期待できる治療法があります。
しかし、困るのは命にかかわらない病気になったときです。

痰が息苦しさを感じる症状に後鼻漏というものがあります。
鼻水が喉に流れるだけで命に別条がないから、具体的な治療法がまだないのです。

命に別状がないけどとても苦しい後鼻漏

結核は昔命にかかわる大病だったし、肺がんは今でも命にかかわる病気です。
こうした病気になったら、効果が期待できる薬はあるし、治療法も確立されています。

しかし、後鼻漏には効果的な治療法も薬もありません。

後鼻漏とは慢性副鼻腔炎などで、鼻の奥の副鼻腔に鼻水がたまってしまって発症します。
鼻水は体の中にたまると細菌が繁殖して、悪臭を放ったり、ネバネバになってしまいます。
副鼻腔は8方向に分かれているし、洞窟のように入り組んだ形をしているから、ネバネバの鼻水はなかなか出ません。

でも、健康な人でも鼻水は毎日6リットル喉の奥に流れるから、この仕組みでネバネバの鼻水は少しづつ喉に流れます。
喉に流れないとずっとたまっているから困るのですが、流れてくると口の中がネバネバになってしまいます。
口臭もひどくなるし、喉の奥に痰になった鼻水がつっかえて息苦しくなることも。

おまけに後鼻漏は慢性副鼻腔炎などでいつもよりも多く鼻水が出るようになっているから、鼻づまりも起こっています。

鼻でも息ができない、喉の奥も痰で詰まって息がしづらい、となると息苦しさはかなりのものです。
私は後鼻漏のとき少し走っただけでぜぇぜぇ息切れしてしまうくらいに、呼吸が浅かったです。

しかも、ふつうに呼吸しているだけでヒューヒュー音がなってしまうから、電車の中が静かだったり、劇場で
劇が始まる前にみんながシーンとしているときに自分の呼吸音だけがうるさくて、恥ずかしい思いを何度も
しました。

呼吸が浅いと体力もなくなるから平日は家事と仕事だけでへとへとになっていて、趣味を楽しむ余裕もありません。
週末に気になる映画を観に行きたくても、疲れ切っていていく気力がありませんでした。
毎日やらないといけないことだけをこなしていると体力を使い切ってしまうから、やりたいことができない…。

楽しみがない生活でストレスは限界に来ていました。
ここまで苦しいのに後鼻漏は命に別条がないから医師に心配されることがないし、治療法が見つかっていないのです。

呼吸音がひどいし、息苦しいけど喘息ではない

後鼻漏は呼吸音がひどいし、息苦しいのですが喘息ではありません。
とてもよく似た症状なので、「私、喘息かもしれない」と不安になっている人もいると思います。

喘息の症状は息苦しい、咳込む、呼吸音がする、夜寝ているときに咳が出る、走ったり運動したりすると咳が出るなど。
このような症状は後鼻漏にも起こります。
でも、後鼻漏は痰、鼻づまり、胃もたれ、鼻声などの喘息にはない喉以外の症状があります。

ですので、あなたの症状が喘息か後鼻漏かを判断するときは、鼻の症状があるかどうかで考えてみましょう。
後鼻漏は鼻水を飲み込むから、胃に負担がかかって胃もたれを起こしてしまいます。
喘息では絶対にない症状ですので、胃もたれでも判断しやすいかと思います。

痰が絡んで息ができなくなったときの対処法

痰が喉の奥に絡んで息ができなくなると、誰でもパニックになってしまいます。
こういう時はできるだけ落ち着いて、飲み物を飲みましょう。

痰が絡んで息ができなくなるのは寝ているときが多いです。
寝ているときに痰が絡んで息ができなくなってから、ベッドから起き上がってキッチンへ行って、飲み物を飲む。
こんなことをするのはとても無理ですよね?

私は後鼻漏で痰が絡んで息苦しいことはよくありましたが、息ができなくなることはありませんでした。
ある男性の体験談には、「寝ていると痰が絡んで息が詰まる。どうにか呼吸しようともがきにもがいて、やっと
息ができるころには全身汗だくになっているし、不安で夜眠れない」と書かれていました。

こうなると不眠症になってしまうし、睡眠をとるということ自体に恐怖を感じてしまいますよね?
でも、この場合は寝る前に準備をしていけば大丈夫です。
痰が喉の奥に絡んでいるときは、吐き出すのがいちばんですが息が詰まっているときに出している余裕はありません。

ですので、飲み物で痰を流し込んで呼吸を確保しましょう。
飲み物は体内に吸収しやすいものなら、何でもいいです。

コーヒーや緑茶などはカフェインがあるから、眠れなくなるのが心配です。
ポカリスェット、麦茶、紅茶などのすっきりしていて飲みやすいものがいいですね。
そして、体の水分循環をよくするために厚着をして体が冷えないようにして、部屋を加湿しましょう。

最近は電気を使わない加湿器があるから、飲み物と一緒に用意しておいてください。
また痰を吐き出せるように、マグカップなどを枕元に置いておくといいでしょう。

痰が絡んで息苦しくなる時にしてほしいこと

息苦しくなっているときは、運動をしたりストレッチをするのがつらいものです。
ですので、ツボ押しで喉のはたらきをよくしましょう。

喉に効果が期待できるツボは、足にあります。
膝から足首にかけての中心から、指1本分外側に行ったところに「豊隆」というツボがあります。
実際に触ってみると固く出っ張ってるところがあるので、すぐにわかると思います。

この豊隆を10秒強めに押して10秒離して10秒押すというのを、繰り返してください。

豊隆は痰を切るツボなので、ここを毎日刺激していれば、痰が切れやすくなるかもしれません。

ツボ押しだけでは信用できない人はなた豆茶を

ツボ押しだけでは効果がいまいち信用できない場合は、なた豆茶を飲みましょう。
なた豆茶を飲むことで、痰が切れやすくなりますよ。

なたまめ茶には排膿作用という効果があります。
体の中の膿を排出する作用なのですが、鼻水や痰なども膿の仲間です。
ですので、なた豆茶を飲めば痰が排出されやすい体質になることができます。

そして、抗腫瘍作用もあるから、痰がたまって腫瘍になっている場合でも効果が期待できます。
更に腎機能活性化の作用もあって、体の中のいらない水分を尿に変えるはたらきを後押しする効果が期待できるのです。
体の中にいらない水分がたまってしまうと、いちばんよわっているところに集まってしまいます。

後鼻漏の人は鼻の機能が低下しているから、体中のいらない水分が副鼻腔に集まってしまうのです。
それでどんどん鼻水がたまって、痰になって喉の奥に詰まります。
この循環を断つためには、水分の循環を良くしないといけないのです。

なた豆茶で水分循環を良くしてください。

水分循環のカギを握るのは下半身

水分は血管を通って全身を循環しています。
だから、血行が悪くなりやすいところは水分循環も悪くなりやすいのです。

人の体の中で血行が悪くなりやすいのは、下半身です。
静脈が重力に逆らって流れているし、心臓から遠いので流れが滞りやすいのです。
だから下半身をマッサージして循環を良くすれば、体の水分循環もよくなります。

下半身のマッサージは、足先から足の付け根まで撫で上げるようにするのが基本です。
重力に逆らって流れている静脈の流れを、後押しするのです。
マッサージクリームを両手につけて、足先から付け根まで贅肉を引き上げるようにマッサージしてください。

膝の裏は手をグーにして、グリグリ押すようにマッサージすればセルライトが流れますよ。
私は最初このマッサージをするとかなり痛かったのですが、今はぜんぜん痛くありません。
たまっていた水分やセルライトが流れて、水分循環が良くなったからだと思います。

痰が喉の奥に絡んで違和感がある場合の対処法は?

朝起きてみたら、喉の奥に痰のかたまりがあるととても違和感を感じます。
「何かの病気なのかな?」と不安になると思いますが、これはよくある症状です。

私も数年前に初めて痰のかたまりが喉の奥に絡んで違和感を感じた時は、不安でした。
でも、正しい対処法を教えてもらってケアしているうちに治ったのです。

痰が出るのは珍しいことではないし、その量が多くても重大な病気が隠されているわけではありません。
あまり心配しすぎないで、毎日コツコツ対処していきましょう。

朝起きから大きな痰が絡んで違和感があった女性の体験談

喉の奥に痰が絡むといっても、人によって細かい症状は違います。
ここでは、ある女性の体験談を参考に痰が出る原因について考えていきます。

ある女性の体験談には「朝起きてから喉の奥に痰のかたまりのようなものがある。喉がふさがっているというか、
大きい痰が膜を張っているような感じになっていて、気になる。何度も咳をしたり、つばを飲んだりしているけど
ぜんぜん効果がない」と書かれていました。

このような状況になったら、呼吸がしづらいし気になって仕事に集中できないですよね?
そこでかんたんにできる対処法を紹介していきます。

まず、温かい飲み物を飲んで喉をマッサージすることです。
こうすることで痰が自然に出やすくなります。
また横になると痰が自然に口に流れやすくなるから、横になることもおすすめですね。

喉の奥に違和感を感じたまま生活をすると集中力が低下するし、車の運転や仕事などに支障が出てしまいます。
ですので、できるだけ朝のうちに痰を吐き出してしまいましょう。
温かい飲み物は紅茶などでもいいのですが、生姜湯やはちみつレモンなどの体の免疫力をあげるものがいいですね。

喉の奥に違和感があるだけではなく痛みもある場合

喉の奥に違和感があるだけではなく、痛みもある場合は痰が絡んでいるだけと安心できません。
喉の病気の可能性があるので、病院で検査を受けましょう。

あなたの症状が痰が絡む、喉の奥に違和感がある、鼻づまり、胃もたれ、口臭などの場合は後鼻漏です。
慢性副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎などで鼻水が大量に出るようになって、鼻の奥の副鼻腔にたまっているのです。
そのたまっている鼻水に細菌が繁殖して、ネバネバになり痰になって喉の奥に流れてきます。

この場合は鼻詰まりがあることがほとんどなので、後鼻漏と診断しやすいでしょう。
常に鼻水を飲み込み続けるしかないので、胃に負担がかかって胃もたれを起こしてしまいます。

しかし、鼻詰まりがなくて喉の奥に違和感があり、痛みもある場合は別の病気です。

・常連菌感染症  のどの痛み、頭痛、発熱、咳、手足の皮膚がめくれるなどの症状
・ヘルパンギーナ  のどの痛み、喉に水泡ができる、39度以上の高熱などの症状
・アデノウイルス  高熱、のどの痛み、結膜炎などの症状
・咽頭結膜熱  発熱、のどの痛み、結膜炎などの症状。別名・プール熱

このように後鼻漏以外の原因で喉の奥に違和感がある場合は、必ず発熱があります。
しかも38度以上の高熱なので、熱があるかどうかで判断ができますね。
痰が喉の奥に絡んで違和感があるだけではなく、熱もある場合は病院で検査をしてもらいましょう。

熱がない場合は自宅でケアをする方法があります。

痰が喉の奥に絡んでいるけど熱がない人

痰が喉の奥に絡んでいるけど、熱がない人は後鼻漏の可能性大です。
後鼻漏は直接的な治療法が見つかっていませんが、自分で完治させることができます。

その方法は、鼻と喉を加湿・加温すること。
鼻と喉の粘膜のはたらきをよくすることで、後鼻漏の症状を抑えることができるのです。
粘膜の繊毛が1本1本動いて、鼻水や鼻くそを出すはたらきをしてくれます。

鼻と喉が乾燥して冷えてしまうと、繊毛が動かなくなるから鼻水や鼻くそがたまってしまいます。
ですので、加湿と加温が効果が期待できるのです。
加湿と加温をする方法は、温かい飲み物を飲んでもいいのですが、マスクがいいでしょう。

ほかには、マフラーやスヌード、ネックウォーマーなどで体の外側から温めてください。
私は雑貨の販売職をしているのですが、後鼻漏で悩んでいるときはネックウォーマーをしていました。
制服の色と同系色のネックウォーマーにしたら上司に許可を出してもらえて、それをして仕事していました。

店の中は暖房の温度が高めに設定してあるから、乾燥しているのです。
お客さんがいないときはマスクをして加湿・加温したりと、いろいろ工夫いたら喉の奥の違和感が減っていきました。

喉の奥の異物感が魚の骨が刺さっているような感じなら注意が必要

あなたの喉の奥の違和感が痰が絡んでいる感じや痰で喉が詰まっている感じではない場合は、注意が必要。
例えば魚の骨が刺さっているような感じなら、ある病気の可能性があります。

それは、咽頭異物症。
何時も喉の奥に骨がつっかえているような感じがする、喉がイガイガする、喉の奥がザラザラするなどの症状に
なっている場合は、病院で検査をしましょう。

咽頭異物症になる人の特徴は、神経質でストレスがたまりやすい性格の人。
異物感のほかには、痰が絡む、乾燥してる、つばを飲み込むときに喉が痛い、声が出にくいなど。

後鼻漏の人は鼻水が喉にずっと流れてくるので、喉に炎症を起こして痛みがあることがあります。
でも、つばを飲み込むときに痛みはないので、ここで後鼻漏か咽頭異物消か判断できますね。
ただ、自己判断だけでは危険だから病院で検査を受けてください。

痰が出てないのに痰が喉の奥に使えてる感じがする

咽頭異物症に似ている症状に、痰が出てないけど喉の奥に痰がつっかえてる感じがするという症状があります。
この場合は、病気や何かの異変ではなく生活習慣が原因になっています。

実際には痰が出てないのに喉の奥に何かがつっかえて呼吸しづらくなっている場合は、姿勢が悪いことが原因。
「ただ姿勢が悪いだけで喉の奥に違和感なんて出るの?」と思うかもしれませんが、姿勢が悪いことはいろいろ
な部分に負担をかけます。

例えば、右側に傾く姿勢をとる癖がある人は右の肩が凝りやすいし、右腕や右足がしびれやすいです。

これと同じでスマホやパソコンなどをずっとやっていて、あごを突き出した姿勢になっている場合、喉に負担を
かけるから違和感が出てしまったり、呼吸がしづらくなるのです。

でも、スマホをいじっているときは姿勢が悪くなってしまいがちですよね?
そこで、スマホをいじるときはスマホを持っている腕のひじと体の間にもう片方の手を入れましょう。
その手はぐーに握って、甲を上にしてください。

こうするだけでスマホを持っている手が必要以上に下がらないし、首に必要以上に前に出ません。
自然に正しい姿勢をキープできるから、姿勢が悪くて喉の奥に違和感が出ることがなくなります。
正しい姿勢でいられると、疲れにくくなるから試してみてください。

姿勢を正す以外にでもできる対処法

痰が喉の奥に実際に絡んでいる場合でも、正しい姿勢でいると症状を軽くする効果が期待できます。
でも、姿勢がいいだけでは後鼻漏などの症状は治りません。

そこで、なた豆茶を飲んでみてください。
鹿児島県産のなた豆を使ったお茶で、排膿作用、抗炎症作用が期待できるのです。
鼻の奥の副鼻腔にたまっている膿を排出して、鼻やのどにできている炎症を抑える効果が期待できます。

毎日飲み続けないと効果が出ないのですが、薬を毎日飲むよりもお茶を毎日飲む方が精神的に楽ですよね?
しかも通院する必要もないし、通販で定期コースで購入できます。

なたまめ茶にはミネラルや食物繊維、タンパク質が豊富に含まれているから、便秘体質、肌荒れ体質も改善
する可能性があります。
後鼻漏以外の体の不調も治せるかもしれないので、試しに1か月間飲んでみてください。

痰が喉の奥にへばりつくのをどうにかするには?

具合が悪いと痰が出ることがありますが、たまに喉の奥にへばりつくときもあります。
こうなると、なかなかとれないから喉の奥をずっと気にしながら生活することになります。

菜箸などの長いものではがそうとしても、喉の奥まで菜箸を入れるのは怖いし、舌ではがすこともできません。
喉の奥の方にずーっと違和感を感じながら、生活するからイライラしてしまいます。

私も後鼻漏で悩んでいた時に、この状態になりました。
でも、こうしたイライラする痰は意外な方法でするっととれます。

喉の奥にへばりつく痰をするっととる方法

喉の奥に痰がへばりつくと、気になって気になって仕事に集中できなくなってしまいます。
私も後鼻漏の時に、痰が気になって仕事でミスばかりしていた時期がありました。

そのときに調べたのですが、喉の奥にへばりつく痰は温かい飲み物を飲めばすぐに取れます。

医療用の絵の長いスプーンを探したこともあったのですが、イメージ通りのものが見つからなかったから断念。
諦めていたときに、ある男性の体験談に「温かい緑茶を飲んだら喉の奥にこびりついていた痰がするっととれた」
と書かれていました。

男性は痰がへばりつくだけではなく、喉の痛みにも悩んでいて緑茶の殺菌作用で痛みが解消すると考えたそうです。
そして緑茶を飲んで、急須などを片付けていたら喉の奥で痰がべローンと剥がれ落ちる感じがして、スーッと喉の
奥が楽になったといいます。

これを読んで私も試してみたのですが、さすがに痰がはがれる感じはありませんでした。
でも、緑茶を飲んでしばらくして気が付いたら、喉の奥にあった違和感がなくなっていたのです。
気が付かないうちに剥がれ落ちていて、飲み込んでいたのでしょう。

喉の奥にへばりつく痰は剥がしたくなると思いますが、なにかスプーンなどで探すのではなく、温かい飲み物を
飲んで自然にはがれるのを待ちましょう。温かい飲み物は緑茶、紅茶などのすっきりした味のものがいいですね。
甘い飲み物でもはがれるかもしれませんが、甘い飲み物は喉ごしが悪いから余計に気持ち悪くなる可能性があります。

喉の奥にへばりつく痰がたまっているとき

喉の奥にへばりつく痰が気になっている人の中には、痰がどんどんたまっている人もいます。
このままたまり続けると、喉の奥が詰まって息ができなくなってしまいます。

この場合はすぐに病院で治療してもらったほうがいいのですが、「病院に行ったらへばりついてる痰をとってもらえた」
という体験談がみつかりませんでした。病院でも絵の長いスプーンで痰をそぎ落とすという治療はやってないみたい
ですね。

でも、温かい飲み物を飲むだけで痰をはがすことができます。
ただ痰がたまっていて喉の奥が詰まりそうになっているときは、これ以外の対処法もしてください。

痰が喉の奥にへばりついている場合は、鼻の奥の副鼻腔に鼻水がたまり切っている状態が原因です。
後鼻漏という症状で、鼻水が喉の奥に流れてしまうのです。
この流れてくる鼻水が乾燥して喉の奥にへばりついてしまっているので、痰がどんどんたまります。

ですので、乾燥を防ぐことで痰が喉の奥にへばりつくのを改善する効果が期待できます。
加湿器をたいて、温かい飲み物をこまめに飲んで、マフラーやスヌードで喉を温めましょう。
そして、かなりの人が効果を実感しているのがマスクです。

マスクをしても細菌やウイルスを完全に防ぐことができませんが、マスクをすることで鼻と喉を加湿・加温する
ことができます。鼻と喉の粘膜のはたらきをよくすることで、痰がへばりつくのを防げます。

家にいるときも外出中も寝ているときも、顔を洗っているときとお風呂に入っているとき、食事をしているとき
以外はマスクをしていれば、痰がはがれやすくなります。

私は後鼻漏の治療で、いろいろな病院へ行きました。
「喉の奥に痰がへばりついてて」というと、ネブライザーという吸入器を5分くらいしました。
してもらった直後は鼻も喉の奥もすっきりして、気分がよくなりました。

「あんなにつらかったのに、5分くらいでスッキリするなんてさすが病院!」と思ったのですが、自宅につく
ころには鼻詰まりが再開していました。喉の奥の違和感は多少良くなっていましたが、でも喉の奥に痰がある
感じはとれなかったです。

ネブライザーは薬剤を含ませた蒸気を鼻から吸って口から出すので、鼻と喉の粘膜が温められてへばりつく痰を
とることができるかもしれません。でも、喉の奥がつまりかかっているくらいに大量に痰がたまっている場合は
ネブライザーだけでは効果が期待できないですね。

もっと直接喉の奥をケアする方法を試しましょう。

緑茶うがいをすると体の免疫力が高くなる

喉の奥に痰がへばりついているときは、ぬるま湯でうがいをするといいでしょう。
うがいはふつう冷たい水でするものですが、冷たい水では喉の奥に刺激になるからよくありません。

冷たい水でうがいをすると、喉の奥の粘膜のはたらきが低下してしまいます。
ですので、ぬるま湯やぬるい緑茶でうがいをしたほうがいいのです。
粘膜のはたらきをよくするし、へばりついて乾燥して冷えている痰に潤いを与えて温めて取れやすくします。

ぬるま湯でうがいをすることで、痰を柔らかくすることができるわけですね。

病院でもらえる薬に去痰剤という、痰を柔らかくする効果が期待できます。
でもこの痰を柔らかくする効果は、喉にへばりついてない水分をある程度含んでいる痰にだけあります。
ムコダインなどの去痰剤を飲むよりも、ぬるま湯やぬるい緑茶でうがいをしましょう。

ある大学の研究グループが行った研究では緑茶でうがいをした子供グループと、塩水でうがいをした子供グループ
では風邪をひかなかった割合が緑茶のグループのほうが20%高かったそうです。
緑茶のグループは約70%風邪予防ができて、塩水のグループは約50%風邪予防ができたという結果でした。

これだけ免疫力を高くする効果が期待できるから、痰が喉の奥に詰まって呼吸が浅くなっていても風邪をひきにくく
なりますよ。

痰が喉の奥にへばりつく場合は後鼻漏の可能性がある

痰が喉の奥にへばりつく場合は、後鼻漏の可能性があります。
後鼻漏は鼻の奥の副鼻腔に鼻水がたまって起こる症状です。

慢性副鼻腔炎、急性副鼻腔炎、アレルギー性鼻炎、花粉症、風邪をこじらせたなどの原因で、後鼻漏になります。
後鼻漏になると寝ているときも起きているときも、粘り気のある鼻水が喉の奥に流れてくるようになります。

慢性副鼻腔炎などで鼻水が大量に出るようになっているから、鼻詰まりがひどくなっているから口呼吸になります。
1日中鼻水が喉の奥に流れているうえに、口呼吸になっているのでは喉の奥に鼻水がへばりついてしまうのは
しょうがありません。

ですので、後鼻漏で悩んでいる人は効果が期待できる飲み物を飲んでケアしましょう。

後鼻漏に効果が期待できる飲み物はなた豆茶

後鼻漏に効果が期待できる飲み物は、なた豆茶です。
なた豆茶には排膿作用と抗炎症作用が期待できるから、後鼻漏にいいといわれているのです。

私も実際に後鼻漏をなた豆茶でケアしました。
飲み始めて2週間で副鼻腔にたまっていた鼻水と喉の奥に絡んでいた痰がドバーっと、出てきました。
一気に体の中の汚れが出た感じで、とてもすっきりしましたよ。

痰がこびりつくのは寝ている間に鼻水が喉の奥に絡むから

痰がこびりつくのは、寝ているときに体を横にしているからです。
起きているときは体が縦になっているので、喉の奥にこびりつく前に流れていきます。

ですので痰が喉の奥にへばりつくときは、寝ているときの対策が重要です。
部屋を加湿して、湯たんぽやヒーターなどの空気が乾燥しない方法で部屋を暖めてください。
そして、寝る前に飲み物を飲んで喉の乾燥をケアしておきましょう。