鼻水が痰のように喉の奥に詰まってしまう原因はなに?

鼻と喉は奥でつながっているので、鼻水が喉の奥に流れてくることがあります。
こうなると、体の不調のサインです。

健康な人でも毎日多くの鼻水が喉に流れていますが、健康な鼻水はサラサラしていて透明なので気になりません。
気になっているということは、粘り気が出ていて黄色や緑に変色しているのです。

この状態になったら、鼻やのどの異常を疑いましょう。
そして、私も実践して効果があったかんたんなケア方法を試してみてください。

鼻水が喉の奥に流れてしまう原因

鼻水は健康な人でも、毎日6リットル喉に流れているそうです。
でもさらさらだから自然に飲み込んでいるから、気にならないですよね?

鼻水が喉に流れるのが気になる、もしくは不快だという場合は鼻に異変が起こっています。
例えば、花粉症で鼻水が大量に出ているから鼻の奥の副鼻腔に流れきらない鼻水がたまっているとか。
急性副鼻腔炎で副鼻腔に炎症が起こっているから、膿が発生しているとか。

こうした場合はドロドロの鼻水が喉の奥に流れてきて、たまってしまいます。
痰のようなかたまりになって、流れなくなってしまうのです。
鼻水が痰のようになってしまうと、飲み込むと胃炎になる可能性があります。

しかも口から出す場合もえづくような感じになるから、外出先では出せないですね。
自宅で誰も観てないところで出したいものです。

みんなが実践している痰のようになっている鼻水を出す方法

副鼻腔炎に鼻水がたまりすぎて、ドロドロの痰のように喉の奥にたまってしまう症状を後鼻漏といいます。
後鼻漏で悩んでいる人はどんな方法で、痰になっている鼻水を出しているのでしょうか?

まず私の場合は喉を徹底的に温めて出していました。
家でもマフラーを常に身に着けて、温かいも飲み物を飲んで喉の粘膜を活性化させていたのです。
この方法を実践している人は多く、「痰が無理なく吐き出せるようになった」という人は多いです。

私も「効果がありますよ」というブログの記事を読んではじめたので。

ほかには「下を向いて痰を出す」という方法をしている人が多いですね。
前屈をして痰がこみあげてくるまで、ひたすら待つのです。
「前屈をしながら深呼吸をするといい」と書かれていたので、やってみたら少しめまいがしました。

なれていないと体に負担がかかる可能性もあるので、無理をしない範囲でしてください。
痰がこみあげてくるよりも先に頭に血が上ってきたら、元の体制に戻って血が引くのを待ちましょう。

痰を出そうとしていていると鼻水が鼻に戻ってくることもある

痰を出すために前屈をしたり、温かい飲み物を飲んだりしていると、鼻水が出そうになることがあります。
この場合は、正しい鼻のかみ方で鼻をかんでください。

鼻をかむときは口から息をできるだけ吸って、片方の鼻の穴を抑えてゆっくり長く息を出します。
力を込めて思いっきり「ふんっ!」と噛まないようにしましょう。
この方法では鼻の粘膜が傷ついてしまうからです。

粘膜に生えている繊毛が1本1本動いて鼻水を体の外に出したり、喉の奥に運んだりしています。
粘膜が傷つくと後鼻漏の症状が悪化する原因になってしまうのです。

また鼻をかむときに鼻から空気を吸って鼻から出そうとすると、空気を吸た時に鼻水が一緒に奥に引っ込
んでしまいます。ですので、口から空気を吸ってください。

痰を出すためにいろいろやっているうちに鼻水が鼻の穴から出そうになるのは、副鼻腔にたまっている鼻水
である可能性と痰が鼻のほうへ流れた可能性があります。どちらの場合も、鼻の穴から出しておくと後が楽
なのできちんと出し切りましょう。

人がいて鼻をかめないときや痰を出せないとき

鼻水が出そうになっているのに人がいて噛めないときや、痰が出そうなのに人がいるときは出せないです
よね?私も以前はそうだったので気持ちはわかりますが、人がいても鼻はかみましょう。

後鼻漏で悩んでいる人は外出先で鼻をかめない人、そもそも鼻をかむ習慣があまりない人が多いそうです。
私も外出先で鼻をかむときは、周りに誰もいないときだけでした。
誰かいるのに鼻をかむのは恥ずかしいし、かんだ鼻水を確認したい派なのでそれを人に見られるのもいやでした。

でも後鼻漏を治すためだし健康のためだからと考え方を変えて、噛むようにしたら恥ずかしさを感じなく
なりました。私が鼻をかんでいてもみんな気にしないのです。
あなたも外出先で誰かが鼻をかんでいても、別に気にならないですよね?

ですので恥ずかしがる必要はないので気にしないで、これからは鼻をかみたくなったらチャンスを逃さない
ようにしましょう。

なた豆茶を飲んで後鼻漏のケアをしよう

後鼻漏で悩んでいる人は「なた豆茶を飲んだら治った」という人が多いです。
私もなた豆茶で後鼻漏が完治したうちのひとりです。

なたまめ茶にはカナバニンという成分があり、排膿作用・抗炎症作用が期待できます。
コンカナバリンAという成分は抗腫瘍作用が期待できますし、ウレアーゼという成分には腎機能活性化
の効果が期待できます。

副鼻腔にたまっている鼻水は排膿作用で出すことができるし、副鼻腔にできてる炎症も抗炎症作用でよくなる
可能性があります。私はなた豆茶を飲み始めて2週間で、鼻水の塊がドバドバ出てきました。

後鼻漏の鼻水が副鼻腔にあっても、喉の奥にあっても排膿作用は効果が期待できます。
鼻水が副鼻腔にあれば口から出てくる可能性が高いですが、喉の奥に詰まっている場合は排膿作用で
そのまま胃に流れてしまう可能性もあります。

なた豆茶には食物繊維やミネラルなど胃にいい成分が含まれていますが、後鼻漏が原因で起こる胃炎は
症状が重くなることがあります。後鼻漏になっている期間が長ければ長いほど、胃痛になりやすいです。
ですのでなた豆茶を飲み始めたら、胃にいい食べ物をたくさん食べるようにしましょう。

じゃがいもや大根などを食べれば、胃の働きがよくなるので胃痛が軽くなる効果が期待できますよ。

カーペットや布団を洗濯すると症状が軽くなる場合もある

後鼻漏で悩んでいる人は、住宅環境が原因で鼻やのどの調子が悪くなっている可能性があります。
布団やカーペットなどをしばらく洗濯していなかったり、干していなかったりするといいですよ。

布団は夜寝るときしか使わないものですが、睡眠中は口が開いてしまうことが多いから口からほこりやダニが
ダイレクトに入ってきてしまいます。ですので洗濯を週に1回して、干すとハウスダストを取り除けます。
また、カーペットも洗えるものを選んで、月に1回は洗濯をすると症状が良くなっていくと思います。

布団やカーペットは自宅でこまめに洗濯をしただけでは、ダニの死骸が取り除けない可能性があります。
ですので、布団やカーペット専用のクリーニング業者に依頼しましょう。

ダイソンのような吸引力の強い掃除機をかけるのも効果が期待できるのですが、専用業者に依頼したほうが
清潔になります。

私は後鼻漏で悩んでいるとき、掃除や洗濯をする気力がなくてとても適当にやっていました。
布団の洗濯は月に1回するかしないか程度で、掃除もクイックルワイパーで適当に掃くだけ。
掃除機をかけることもなかったし、カーペットを干すこともなかったです。

でも少し無理をして掃除機をかけて布団を干したら気持ちよく眠ることができたし、鼻水の量が減って
しまったような気がしました。

また朝起きたら換気をして帰宅したら換気をする、夜寝る前に換気をするなど、こまめに空気の入れ替え
をする習慣がついて部屋の空気がこもることが減ってきたような気がします。
なた豆茶を飲むこと以外にも、生活習慣を改善することで後鼻漏の症状が軽くなります。

後鼻漏で悩んでいる人は気力がなくなってしまうので、なかなか掃除をこまめにする気にならないかも
しれません。でも、少し無理をしてしてみると効果が期待できますよ。